Øget ansvar

Øget ansvar

Partnere til personer med ADHD kan opleve at have et øget ansvar for at holde styr på daglige opgaver og ansvar i forholdet, da deres partner kan have svært ved at organisere deres liv og tage ansvar.

At være partner til en person med ADHD kan være forbundet med unikke udfordringer, og det er vigtigt at forstå disse udfordringer for at fremme et sundt og kærligt forhold. Især kan partnere til personer med ADHD opleve et øget ansvar for at holde styr på de daglige opgaver og ansvarsområder i forholdet, da deres partner kan have svært ved at organisere sit liv og tage ansvar.

Det første skridt i forvaltningen af et vellykket forhold er at forstå de kampe, som din partner kan stå over for på grund af deres tilstand. ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder og er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved vanskeligheder med at være opmærksom, impulsivitet eller hyperaktivitet og vanskeligheder med at kontrollere adfærd. Dette kan skabe problemer i parforholdet, når partnerne ikke er i stand til at klare eller være opmærksomme på opgaver som husarbejde, betaling af regninger eller andre forpligtelser. Som partner uden ADHD er det vigtigt at være tålmodig og forstående og samtidig bruge strategier til at hjælpe din partner med at tage ansvar for visse ting, der berører jer begge.

En af de mest effektive måder at hjælpe din partner med at holde sig organiseret og bevare overblikket over sine ansvarsområder er ved at udvikle rutiner omkring hverdagsaktiviteter som måltider, pligter, børnepasning eller lektier. Hvis du f.eks. har et bestemt område til papirarbejde, hvor regninger kan holdes organiseret, vil det være lettere for ham (og dig) at huske vigtige datoer for betalinger eller frister. På samme måde kan det at skrive lister over ting, der skal gøres hver dag, hjælpe dem til at føle sig mere i kontrol og give dem et lettilgængeligt referencepunkt, når de føler sig overvældet, dvs. at “jeg har allerede gjort dette, så jeg bør gå videre til det næste”. Når du indfører en hvilken som helst form for rutine, er det vigtigt at sikre, at du prioriterer både dine og din partners behov lige højt – nogle gange er det nemt for personen uden ADHD at gøre alt det “tunge arbejde”, hvilket skaber vrede med tiden – så det er vigtigt at have en klar dialog om forventningerne på forhånd!

Det er også vigtigt, at I har ærlige samtaler sammen om, hvordan I begge oplever tingene forskelligt – dette vil hjælpe med at minimere misforståelser forårsaget af fejlfortolkninger & opbygge tillid mellem jer begge, som danner det centrale fundament, som et sundt partnerskab er bygget på. Da der desuden ikke findes én “kur” eller “løsning” for ADHD – bør det prioriteres frem for alt at finde ud af, hvad der virker bedst for den enkelte; hvis medicin hjælper, er det godt, men hvis ikke, kan det også være gavnligt at undersøge forskellige terapier som f.eks. kognitiv adfærdsterapi (CBT) afhængigt af omstændighederne og sværhedsgraden. Uanset hvad, vil regelmæssige tjek af, hvordan tingene går – og at være villig/duelig til at justere i overensstemmelse hermed – være et stort skridt hen imod at skabe et miljø, hvor begge parter føler sig støttet og fuldt ud forstået.

Alt i alt er det at være i et forhold med en person med ADHD forbundet med sine egne unikke udfordringer, men hvis man giver kærlighed og solid støtte hele vejen igennem, kan det betyde, at disse bump på vejen bliver meget lettere at navigere og i sidste ende føre til bedre kommunikation og forbindelse mellem partnerne, hvilket vil gavne alle involverede!

Flere
sider